بررسی تأثیر پشت گرد بر روی میزان انعطاف پذیری در دختران دانشجو
توجه :
شما می توانید با خرید این محصول فایل " قلق های پایان نامه نویسی (از عنوان تا دفاع)" را به عنوان هدیه دریافت نمایید.
ازمیان اجزای ساختاری و اسکلتی شاید ستون فقرات را بتوانیم با اهمیت ترین جزء ازبدن محسوب نماییم. زیرا گذشته از اینکه حافظ و حمایت کننده نخاع یکی از حساس ترین بخش های بدن می باشد. این ستون متحرک با تغییرات خود می تواند اشکال مختلفی به بدن داده و وضعیت های گوناگونی راطراحی می نماید. ازطرف دیگر قوسهایی که درستون فقرات وجود دارند ازوارد شدن مستقیم فشار و نیروهایی که ازطرف بالا می آیند به سرجلوگیری می نمایند و این نیروها درقوسها تعدیل میگردند. همچنین نقش حرکتی ستون فقرات است که حرکات این ستون مدیون حرکات جزئی است که درهریک از دیسکهای بین مهره ای بوجود می آید و این حرکات جزئی هستند که درمجموع بعنوان یک حرکت مثلاخم شدن یا چرخش نمایانگر می شوند و اگر هرکدام از این اجزاء حرکت دچار اختلال گردند نهایتاً حرکت را دچار اختلال می نمایند. ستون فقرات انسان درهنگام تولد دو انحنای اولیه دارد قوس بزرگتر درناحیه پشتی و قوس کوچک درناحیه خاجی می باشد همگام با چهاردست و پا رفتن ایستادن و راه رفتن قوسهای ناحیه پشت و خارجی دارای تحدب خلفی بوده که به نام کیفوز پشتی و خاجی معروف می باشد. افزایش غیر طبیعی قوس ناحیه پشتی را گرد پشتی یا کیفوزیس می نامند دراین عارضه که قسمت بالای پشت گرد شده استخوان جناغ فرو می رود و سینه پایین می آید. بدین ترتیب حفره سینه کوچک می شود و احتمالاً اندامهای بسیار حساس داخلی ازموقعیت اصلی خود تغییر جا می دهند. درموارد شدید، بروز این ناهنجاری همراه با اختلالات تنفسی و خستگی زودرس است امروزه تمام دست اندرکاران و مربیان ورزشی معتقدند که برای رسیدن به سطوح بالای قهرمانی به آمادگی جسمانی بالایی نیاز است. دراین میان عامل انعطاف پذیری از اهمیت بسزایی برخوردار است، چرا که انعطاف پذیری با افزایش دامنه حرکت حول مفاصل اولاً ازدردهای عضلانی و آسیبهای ورزشی جلوگیری می‌کند و ثانیاً به بهبود اجرای فعالیت های ورزشی کمک می نماید. فردی که دارای ستون فقرات غیر قابل انعطاف است دربسیاری از فعالیت های جسمانی و همچنین درجذب کامل ضربات وارده بر ستون فقرات درهنگام راه رفتن، دویدن و پریدن ناتوان می‌باشد. عدم انعطاف پذیری در پشت همچنین می تواند باعث وضعیت بد بدنی، فشردگی اعصاب محیطی و اندازه گیری های دردناک شود. تست میدانی که دراین تحقیق جهت سنجش انعطاف عضلات پشتی ستون فقرات به کار میرود، تست خمش به پشت است.
فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول: طرح تحقیق
مقدمه..................................................................................................................... 2
بیان مسئله............................................................................................................. 3
ضرورت و اهمیت تحقیق....................................................................................... 4
هدف تحقیق............................................................................................................ 4
اهداف اختصاصی.................................................................................................. 4
فرض های تحقیق................................................................................................... 5
محدودیت های تحقیق............................................................................................ 5
تعاریف عملیاتی واژه ها و اصطلاحات.................................................................. 5
فصل دوم: ادبیات تحقیق
مقدمه..................................................................................................................... 8
وظایف ستون فقرات.............................................................................................. 8
میزان حرکت در ناحیه پشت................................................................................. 10
عضلات ناحیه پشتی.............................................................................................. 11
انعطاف پذیری....................................................................................................... 11
انعطاف پذیری و انواع آن...................................................................................... 12
محدود کننده های انعطاف پذیری.......................................................................... 12
سن و قابلیت انعطاف پذیری.................................................................................. 13
انعطاف پذیری و پیشگیری از صدمات.................................................................. 14
عدم انعطاف پذیری .............................................................................................. 15
توسعه انعطاف پذیری........................................................................................... 16
کیفوز..................................................................................................................... 17
تاریخچه ناهنجاریهای کیفوز................................................................................. 17
انواع کیفوز............................................................................................................ 18
عضلات.................................................................................................................. 21
ارتباط کیفوز با عمکلردهای فیزیولوژیک.............................................................. 21
سابقه مطالعاتی تحقیق........................................................................................... 22
فصل سوم: روش تحقیق
روش تحقیق........................................................................................................... 30
جامعه آماری......................................................................................................... 30
نمونه آماری.......................................................................................................... 30
وسایل موردنیاز در تحقیق.................................................................................... 30
روش اندازه گیری و جمع آوری اطلاعات............................................................ 31
فصل چهارم: نتایج و تجزیه و تحلیل داده های تحقیق
مقدمه..................................................................................................................... 33
اطلاعات جمع آوری شده...................................................................................... 33
سن نمونه ها.......................................................................................................... 34
قد آزمون فرضیه اول و دوم................................................................................ 35
فصل پنجم: خلاصه و پیشنهادات
مقدمه..................................................................................................................... 37
خلاصه پژوهش..................................................................................................... 37
نتایج تحقیق............................................................................................................ 38
پیشنهادات.............................................................................................................. 38