بررسی میزان تحمل استرس بین دانشجویان پسر و دختر
چکیده
پژوهش حاضر به منظور بررسی میزان تحمل استرس بین دانشجویان پسر و دختر رشته روانشناسی صورت گرفته است. طرح پژوهش از نوع پی رویدادی بود واز طریق نمونهگیری در دسترس، 60نفر دختر و پسر (30 پسر و 30 دختر ) انتخاب شدند .ابراز پژوهش شامل پرسشنامه پرسشنامه کنار امدن لازاروس بود. فرضیه تحقیق با استفاده از روش T مستقل مورد بررسی قرار گرفت و بعد از انجام این پژوهش و با توجه به تجزیه و تحلیل ابزار پژوهشی، به این نتیجه دست یافتیم که تنها در برخی مقیاس ها آن هم نه در حد اطمینان کامل تفاوت به چشم می خورد. بنابراین دو فرضیه پژوهش مورد قبول واقع نشد و به این نتیجه دست یافتیم که بین میزان تحمل استرس دانشجویان پسر و دختر تفاوت معنی داری وجود ندارد و همچنین بین میزان تحمل استرس دانشجویان پسر و دختر رشته روانشناسی تفاوت معنی داری وجود ندارد.
فهرست مطالب:
چکیده
فصل اول
مقدمه. 1
بیان مسئله 5
اهداف پژوهش 8
هدف کلی 8
هدف فرعی.. 8
سوال پژوهش: 8
فرضیه های پژوهش.... 8
اهمیت و ضرورت پژوهش 9
تعاریف نظری.. 9
تعاریف عملیاتی.. 10
فصل دوم
مقدمه 12
مفهوم استرس 12
نکات ضروری در مورد مفهوم فشار عصبی.. 15
مدل های استرس.... 16
1) مدل مبتنی بر محرک... 17
2) مدل مبتنی بر تاثیر متقابل.. 18
3) الگوی جنبه پردازی.. 20
روشهای پیشگیری از ایجاد استرس.... 21
الف- واکنشهای استرس کلی هستند. 22
ب- واکنشهای استرسی اقتصادی هستند. 23
ج- طرح ده یا خود به خودی بودن واکنشهای استرس.... 24
د- واکنشهای استرس برانگیزاننده هیجان اند. 25
سه الگوی هیجانی بسیار با اهمیت 25
1- خشم.. 25
2- ترس.... 25
3- اضطراب... 26
هـ- واکنشهای استرسی تعیین کننده های داخلی و خارجی دارند. 26
استرس به عنوان پاسخ درونی.. 26
مقابله با استرس.... 29
1- شبکه روابط اجتماعی.. 29
2- مهارتهای حل مشکل.. 29
3- اعتقادات خانوادگی و فردی.. 30
4- منابع مالی.. 30
5- سلامتی ، انرژی ، ویژگی های اخلاقی و شخصیتی. 30
انواع روشهای مقابله. 30
1-راهبردهای ابزاری.. 30
2-راهبردهای درون روانی.. 30
3-مهار فعالیت... 30
4-جستجوی اطلاعات... 30
شیوه های مقابله. 31
مکانیزم های دفاعی 31
رفتارهای غیر انطباقی.. 31
پی پروایی.. 31
اجتماعی شدن.. 31
برخورد منفعلانه. 31
اقدامات در جهت کنترل استرس.... 31
تغییر در تفکر. 32
رژیم غذایی.. 32
ورزش و تمرینات منظم روزانه 33
تنفس ، یوگا 33
خواب... 34
اوقات فراقت و تفریح 35
عقاید. 35
سیستم حمایتی.. 36
شوخی.. 37
انحراف ذهن.. 38
بیانات شخصی خود آفرین 38
روشهای کنار آمدن با استرس.... 38
روش مستقیم 39
کنار آمدن دفاعی 39
منابع لازم برای مبارزه با استرس 39
ادبیات نظری 40
راههای مقابله با استرس از دیدگاه پزشکی.. 41
دیدگاه روانشناسی.. 45
شخصیت نوع اول 45
دومین نوع شخصیت... 45
سومین نوع شخصیت... 46
پیشینه تحقیق.. 47
فصل سوم
روش تحقیق.. 53
جامعه آماری.. 53
نمونه پژوهش.... 53
ابزار پژوهش.... 53
چگونگی جمع اوری اطلاعات... 54
تجزیه و تحلیل داده ها 54
فصل چهارم
جدول شماره 1 : فراوانی و درصد فراوانی دانشجویان.. 55
جدول شماره 2 : تعداد شرکت کننده و نمرات تجربه استرس.... 55
جدول شماره 3 : تعداد شرکت کننده و نمرات تجربه استرس.... 56
جدول شماره 4 : تجزیه و تحلیل واریانس یکطرفه. 56
جدول شماره 5 : شاخص های آماری محاسبه شده برای دانشجویان پسر و دختر. 57
جدول شماره 6 : آزمون T و تفاوت میانگین.. 58
جدول شماره 7 : تحلیل واریانس یکطرفه و مقایسه ی دانشجویان پسر و دختر. 59
جدول شماره 8 : بررسی مقیاس کنار آمدن رویارویانه دانشجویان پسر و دختر. 61
جدول شماره 9 : بررسی مقیاس دوری جویی دانشجویان پسر و دختر. 61
جدول شماره 10 : بررسی مقیاس خویشتن داری دانشجویان پسر و دختر. 62
جدول شماره 11 : بررسی مقیاس جستجوی حمایت اجتماعی دانشجویان پسر و دختر. 63
جدول شماره 12 : بررسی مقیاس مسئولیت پذیری دانشجویان پسر و دختر. 63
جدول شماره 13 : بررسی مقیاس گریز - اجتناب دانشجویان پسر و دختر. 64
جدول شماره 14 : بررسی مقیاس حل مدیرانه مسئله دانشجویان پسر و دختر. 64
جدول شماره 15 : بررسی مقیاس ارزیابی مجدد مثبت دانشجویان پسر و دختر. 65
فصل پنجم
نتیجه گیری.. 66
پیشنهادات 67
محدودیت ها 67
فهرست منابع.. 68
ضمائم
پرسشنامه روش های کنار آمدن لازاروس.... 69