هر چقدر که چاق باشید باز هم میتوانید فعالیت جسمانی انجام دهید.شما ممکن است نتوانید مثل افراد دیگر فعالیت بدنی داشته باشید و شاید فراهم کردن وسایل و تجهیزات مناسب برایتان دشوار باشد. ورزش کردن با دیگران سبب میشودکه احساس نشاط بیشتری پیدا کنید، مواجه شدن در اینگونه رقابتها سخت است اما قابل انجام است. این مطالب به شما کمک میکند که برای سالم ماندن ورزش و فعالیت نمائید، اگرچه خیلی چاقهم باشید. ورزش به افزایش طول عمر شما کمک کرده و شما را از بیماریهای زیر محافظت میکند که شامل:•دیابت•بیماریهای قلبی- عروقی•افزایش فشار خون •پوکی استخوان •التهاب مفاصلاگر شما یکی از مشکلات فوق را دارید، با ورزش کردن میتوانید آنرا کنترل نمایید. ورزشهای منظم در بهتر شدن روحیه شما مؤثر است زیرا:•نسبت به خودتان نگرشی بهتر پیدا میکنید. ...
ادامه مطلب ...