فیزیولوژی وزنه برداری

این مجموعه شامل 2 فایل می باشد که شامل مقدمه، تاریخچه، اوزان، رده های سنی، قوانین، تکنیک، تارهای عضلانی، سیستم انرژی، استعدادیابی، شاخص های آنتروپومتریکی و فیزیولوژیکی و غیره می باشد. ...

پروژه درس روش تحقیق - بررسی تاثیرات دو روش تمرین پلایومتریک و تمرینات با وزنه بر میزان شوت توان انفجاری و سرعت بازیکنان فوتبال

فرمت : word تعداد صفحات : 32 مقدمه : پیشرفتهای روز افزون علوم ورزشی درسالهای اخیر بسیار چشم گیر بوده و آمادگی جسمانی نیز به عنوان بخش مهمی از این علم از تنوع ، تغییر و توسعه به دور نبوده است. بازیکنان فوتبال به قدرت و توان ، دوندگان ماراتن به استقامت ، قهرمانان 100 متر به سرعت و بسیاری از ورزشکاران به انعطاف پذیری ، تعادل و چابکی نیاز دارند. خوشبختانه ، اکنون تجربه مربیان به همراه تحقیقات و مشاهدات آزمایشگاهی و میدانی موجب طراحی برنامه های نظام دار و در نتیجه ، بهبود آمادگی عضلانی شده ...

آموزش حرکات ورزشی جهت کوچک نمودن شکم و عضلانی نمودن آن با کمک حرکات ورزشی بدون وزنه در خانه

آموزش حرکات ورزشی از مبتدی تا پیشرفته برای کوچک نمودن شکم و عضلانی ساختن آن در محیط خانه بدون هیچ هزینه و وزنه ای. اکثر افراد از چربی دور شکم و بزرگی آن رنج می‌برند با کمک این حرکات شکم عضلانی و زیبا پیدا کنید ...