دانلود تحقیق راهنمایی در مورد تغذیه برای افرادی که ورزش می کنند

              فرمت فایل: ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 20   راهنمایی در مورد تغذیه برای افرادی که ورزش می کنند : یک برنامه تغذیه ای با طرح ریزی مناسب که جوابگوی نیازهای ارزش مصرفی و دارای زمان تغذیه مناسب است به عنوان یک پایه. یک برنامه تمرینی خوب را توسعه و تکامل می بحشد. محققین به خوبی نشان داده اند که ورزشکارانی که کالری کافی دریافت نمی کنند و یا مقدار کافی از نوع مواد مغذی مناسب را مصرف نمی کند ممکن است که از تمرین دلزده شوند در حالیکه ورزشکارانی که وعده غذایی مناسب دارند می توانند به بدن خود در سازگاری با تمرین کمک کنند. اغلب انتخاب وعده غذایی کم انرژی در طی تمرین ممکن است که به از دست دادن توده عضلانی. افزایش استعداد برای بیماری و بیش تمرین منجر شود. داشتن تمرین تغذیه خوب به عنوان بخشی از برنامه و راهی برای کمک کردن به سازگاری را تمرین و جلوگی ...

دانلود مقاله سالمندان سبزیجات، میوه خام و سالاد فراوان مصرف کنند

لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *   فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )   تعداد صفحه :  1       مقدمه خبرگزاری دانشجویان ایران - تهران سرویس بهداشت و درمان - خانواده دبیر انجمن تغذیه ایران به سالمندان توصیه کرد: در وعده‌های غذای خود از سبزیجات، میوه‌ خام و سالاد فراوان استفاده کنند. برلیانت بزرگمهر کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و دبیر انجمن تغذیه ایران با بیان این مطلب به خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران گفت: سالمندان به دلیل مشکلات گوارشی و یا دندانی، به دلیل خوب هضم نشدن غذاها، از خوردن برخی مواد خودداری می‌کنند ...