تحقیق درباره بررسی راه های مقابله با استرس و نشانه ها و مدیریت استرس

فرمت فایل : word ( قابل ویرایش) تعداد صفحات : 12 صفحه               فهرست مطالب مقابله با استرس.... 1 استرس چیست.... 1 عامل های استرس در تحصیل... 1 چگونگی مدیریت در تحصیل... 2 نشانه ها و علایم استرس.... 2 روش های تمدد اعصاب... 3 منابع استرس.... 4 منابع حمایتی... 5 مدیریت استرس: کاری که همچنان ادامه دارد. 5 ...

دانلود مقاله درباره استرس

رویارویی با حوادث طبیعی مانند سیل زلزله و همچنین حوادثی که از مداخلات بشر ناشی می شوند مثل جنگ . تصادف و غیره به هر گونه که باشد همواره با بیم ها و ایده های ناشناخته ای برای احاد افراد جامعه بویژه آسیب دیدگان حوادث که امدادرشانان نیز از این زمره اند . همراه است . برخی از پیامدها موقت و زودگذر و قابل جبران و برخی دیگر ماندگار و طولانی و شاید غیر قابل جبران باشند.و که در سراسر زندگی ادامه می یابند. هدف این نوشته کمک به امدادگرانی است که به اقتضای موقعیت شغلی خود پیوسته تلاش سعی می کنند تا توانائیها و مهارتهای خود را در موقع لزوم در حوادث جهت کمک به دیگران مورد استفاده قرار داده تا بقاء آسایش و آرامش را برای آنان فراهم سازند . در شرایطی که خود با استرس های فزاینده ای مواجه هستند و هیجانات و واکنش های زیادی را همچون غم و غصه خسارات تلفات شدید و سایر وقایع دلخراش تجربه می کنند. مسائل مربو ...

مقاله:برنامه‌های خودآگاهی- رفتاری و برنامه مدیریت استرس

ینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه:6     فهرست مطالب برنامه‌های خودآگاهی- رفتاری و برنامه مدیریت استرس نکته کلیدی: جمع بندی: پرسشهای بازبینی:   برنامه‌های خودآگاهی- رفتاری، همچون VMBR و برنامه‌ مدیریت استرس smith ، شامل هم مهارتهای آرامش‌دهی و هم خود-آگاهانه در برنامه‌های ترکیب شده یا جامع می‌باشند.برنامه smith آرامش دهی پیشرونده را ترکیب می کند، بموازات تأکید روی سرنخ‌های تنفسی به عنوان تکنیک آرامش،‌و یا بازسازی خود- آگاهانه و یا صحبت – با خود به عنوان جزء خودآگاهی استفاده می‌کند. مهارتک لیدی در برنامه‌ smith «واکنش تحمل ترکیب شده» می‌باشد، که آرامش را یا باز- سازی خود- آگاهانه ادغام می‌سازد.برنامه مدیریت ...

دانلود مقاله استرس چیست

استرس یک عامل شناخته شده برای ابتلا به افسردگی است و همچنین می‌تواند بر روی سلامت جسمی شما تاثیر بگذارد. به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، بنابراین مشخص کردن دلایل بروز استرس در زندگی و تلاش برای به حداقل رساندن آنها از اهمیت ویژه‌ای برخوردارست.هر گونه فقدان و از دست دادن چیزی در زندگی بویژه اگر مورد علاقه فرد باشد مانند از دست دادن نزدیکان، طلاق و جدا شدن از محل زندگی دوران کودکی و همچنین ابتلا به یک بیماری به مدت طولانی و یا ناتوانی و نقص عضو می‌تواند علل بروز استرس باشد. اما با این حال موضوعات دیگری چون ازدواج، اسباب کشی و تغییر محل زندگی، مشغول شدن به شغل جدید و رفتن به تعطیلات نیز می‌توانند استرس زیادی به همراه داشته باشند. استرس در واقع مجموع واکنش‌های فیزیکی، ذهنی و عاطفی است که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی شخص بروز ...

تحقیق در مورد مدیریت استرس

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )       می‌باشد.  در گام 1 درمانگر واکنش را تدریس می‌کند که با اضطراب ناسازگاری دارد (یک واکنش آرامش دهنده). در گام 2 شامل ایجاد کردن موقعیتهای استرس‌زا است، که معمولاً‌ در حالیکه مشتری در آرامش است در گام 3 معرفی می‌شوند آموزش تلقیح استرس (1977-85) Meichenbaum یک جزء خود-آگاهانه‌تر ...

تحقیق در مورد مدیریت استرس

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه52   فهرست مطالب     مذاکرات به روش سنتی: مذاکرات مبتنی بر موضع گیری مذاکرات نرم و ملایم مذاکرات سخت و تهاجمی   نتایج منفی و تبعات نامطلوب پافشاری روی مواضع ارکان چهارگانه روش مذاکره مبتنی بر اصول را در حد اکثر 10 سطر توضیح دهید؟ پنج نمونه از تاثیرات استرس در کاهش عملکرد و کارایی کارکنان و همچنین پنج نمونه از تاثیرات استرس بر کاهش سلامتی جسم و روان کارکنان را نام برده و در یک خط توضیح دهید؟ غیبت: یکی از مشکلهای واقعاً هزینه آور است و برآورد کرده اند که چهار درصد از ساعات کار بر اثر غیبت کارکنان از دست می رود. حادثه: بسیاری از حادثه های ضمن کار بر اثر استرس های شلی اتفاق می افتد و هر سال 15000نفر در ین حوادث جان خود رااز دست می دهند. کیفیت زندگی: ...

تحقیق در موردمقایسه استرس دانشجویان بومی و غیر بومی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ابهر

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه62   فهرست مطالب   اهمیت تحقیق:   تعریف عملیاتی اصطلاحات: تعریف نظری استرس :   فرضیه های تحقیق:  تعریف استرس: الف) واکنش هشدار دهنده برانگیختگی استرسورها 2) پاسخ استرسی: چکیده: هدف اصلی این مطالعه مقایسه استرس دانشجویان بومی و غیر بومی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ابهر است. جامعه پژوهش حاضر را کلیه دانشجویان بومی و غیر بومی دانشگاه ازاد اسلامی واحد ابهر تشکیل می دادند. تعداد افراد مورد مطالهه در این تحقیق60 نفر که به طور تصادفی انتخاب شده اند. با اجرای پرسشنامه ای که حاوی 23 سوال است میزان استرس آزمودنیها سنجیده شد. مسئله مورد پژوهش عبارت بود از اینکه آیا بین میزان استرس دانشجویان بومی و غیر بومی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ابهر تفاوت مع ...

دانلود پایان نامه بررسی میزان استرس در دانش آموزان دختر مدرسه راهنمایی شهر ایذه

در این پست می توانید متن کامل پایان نامه بررسی میزان استرس در دانش آموزان دختر مدرسه راهنمایی شهر ایذه را با فرمت ورد word دانلود نمائید: فصل اول کـلیات مقدمه استرس هر نوع محرک یا تغییر در محیط داخلی و خارجی است که ممکن است باعث اختلال در تعادل حیاتی بدن گردد و در شرایط خاصی بیماری زا باشد . استرس دوران بلوغ باعث هیجان ها ، مشکلات عاطفی و گاهی روانی می شود می توان گفت که اشکالات عاطفی نوعی واکنش نسبت به تغییرات ...

تحقیق کامل درمورد مدیریت استرس ، پاور پوینت

lتاثیر استرس در بروز بیماریهای قلبی از فشار خون و چربی نیز بیشتر است. lاسترس شغلی به عنوان یکی از مهمترین خطرات شغلی در عصر مدرن مطرح می باشد و می تواند باعث کاهش تولید، غیبت ،جابجایی نیرو،تعارض های کاری و بالاترین هزینه های بهداشتی و درمانی کارکنان گردد. lجوانان تهرانی متاهل بیشتر از جوانان مجرد دچار استرس و افسردگی هستند.(بر خلاف منابع آسیب شناسی) lشیوع اختلالات روانی در تهران 10 درصد بیشتر از آمارهای جهانی است. lدر ایالت متحده هزینه ای بالغ بر 150 میلیارد دلار صرف فشارهای عصبی می گردد. l ...

پایان نامه کارشناسی ارشد مدیریت اجرایی – زمان از دست رفته ا ز کتاب مدیریت استرس

دانلود متن کامل این پایان نامه با فرمت ورد word دانشگاه تهران دوره کارشناسی ارشد مدیریت اجرایی بررسی محتوای قضیه زمان از دست رفته ا ز کتاب مدیریت استرس نام استاد: دکتر مهدی ایران نژاد پاریزی نام دانشجو: سهیلا محدث کسائی مقدمه برای مدیریت موثر و مفید، کیفیت کار مدیر، بسیار مهمتر از کمیت آن می باشد. جزییات امور یک سازمان نباید مشی کلی مدیریت را منحرف کند و علیرغم اینکه مدیر باید به کلیه شئونات سازمان اشراف داشته باشد و توانایی مد ...