تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال
توجه :
شما می توانید با خرید این محصول فایل " قلق های پایان نامه نویسی (از عنوان تا دفاع)" را به عنوان هدیه دریافت نمایید.
فهرست مطالب
عنوان صفحه
بسم الله............................................................................................................................... الف
عنوان.................................................................................................................................. ب
سپاسگزاری......................................................................................................................... ج
تقدیم به ............................................................................................................................. د
فرم ب................................................................................................................................. ز
فهرست مطالب..................................................................................................................... ه
فهرست جدول ها ............................................................................................................... و
فهرست شکل ها.................................................................................................................. و
فهرست نمودارها................................................................................................................. ی
فهرست پیوست ها .............................................................................................................. ی
فصل اول : طرح پژوهش
مقدمه ................................................................................................................................. 2
بیان مسأله............................................................................................................................. 3
ضرورت و اهمیت پژوهش.................................................................................................... 5
اهداف پژوهش..................................................................................................................... 6
پیش فرض های پژوهش........................................................................................................ 7
فرضیه های پژوهش.............................................................................................................. 7
محدودیتهای پژوهش............................................................................................................. 8
تعریف اصطلاح ها و واژه ها................................................................................................ 9
فصل دوم : پیشینه پژوهش
مقدمه................................................................................................................................. 13
سیستم ایمنی....................................................................................................................... 13
چگونه بوجود آمدن پاسخ ایمنی.......................................................................................... 14
ایمنی ذاتی.......................................................................................................................... 15
ایمنی اکتسابی..................................................................................................................... 16
آنتی ژن............................................................................................................................... 17
آنتی بادی............................................................................................................................ 17
کمپلمان............................................................................................................................... 18
گلبولهای سفید.................................................................................................................... 18
لنفوسیت ها ........................................................................................................................ 19
لنفوسیت T......................................................................................................................... 21
لنفوسیت B ........................................................................................................................ 22
چگونگی تولید ایمونوگلوبولین............................................................................................ 22
ایمونوگلوبولین.................................................................................................................... 25
ایمونوگلوبولین G .............................................................................................................. 27
ایمونوگلوبولین A .............................................................................................................. 28
ایمونوگلوبولین M ............................................................................................................. 30
فعالیت بدنی و سیستم ایمنی ............................................................................................... 31
پاسخهای ایمنی ورزشکاران................................................................................................. 32
تغییرات BMI ................................................................................................................... 34
تغییرات هورمون کورتیزول.................................................................................................. 35
تغییرات کاتکولامین ها........................................................................................................ 37
تغییرات گلوتامین پلاسما..................................................................................................... 39
فعالیت بدنی و ایمونوگلوبولین های سرم.............................................................................. 40
نتایج برخی از تحقیقات قبل از سال 1990........................................................................... 58
فصل سوم : روش شناسی پژوهش
مقدمه................................................................................................................................. 62
جامعه آماری....................................................................................................................... 62
نمونه آماری و روش نمونه گیری......................................................................................... 62
متغیرهای پژوهش................................................................................................................. 63
ابزار و وسایل اندازه گیری.................................................................................................. 64
روشهای اندازه گیری و نحوة انجام کار................................................................................ 65
روشهای آماری................................................................................................................... 66
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده ها
مقدمه................................................................................................................................. 68
ویژگیهای آزمودنیها............................................................................................................. 69
فرضیه ها............................................................................................................................. 70
فصل پنجم : بحث و بررسی
مقدمه................................................................................................................................. 79
خلاصه پژوهش................................................................................................................... 79
یافته های پژوهش................................................................................................................ 80
بحث و بررسی.................................................................................................................... 80
نتیجه گیری کلی.................................................................................................................. 86
پیشنهادها ............................................................................................................................ 87
فهرست جداول
عنوان صفحه
جدول 4-1 : توصیف مشخصات جسمانی و عوامل مورد نظر آزمودنیها .............................. 69
جدول 4-2 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات BMI مردان چاق قبل و پس از تمرین 71
جدول 4-3 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgA مردان چاق قبل و پس از تمرین 72
جدول 4-4 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgG مردان چاق قبل و پس از تمرین 73
جدول 4-5 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgM مردان چاق قبل و پس از تمرین 74
جدول 4-6 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتBMI مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 75
جدول 4-7 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgA مردان غیرچاق قبل و پس از تمرین 76
جدول 4-8 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتIgG مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 77
جدول 4-9 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتIgM مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 78
فهرست شکل ها
عنوان صفحه
شکل 2-1 : ساختمان کلی ایمونوگلوبولین ها....................................................................... 25
شکل 5-1 : تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و سطوح ایمونوگلوبولین های A ، G ، M ...... 86
فهرست نمودارها
عنوان صفحه
نمودار 4-1 : میانگین BMI مردان چاق قبل و پس از تمرین ............................................ 71
نمودار 4-2 : میانگین IgA مردان چاق قبل و پس از تمرین .............................................. 72
نمودار 4-3 : میانگین IgG مردان چاق قبل و پس از تمرین .............................................. 73
نمودار 4-4 : میانگین IgM مردان چاق قبل و پس از تمرین ............................................. 74
نمودار 4-5 : میانگین BMI مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ...................................... 75
نمودار 4-6 : میانگین IgA مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ........................................ 76
نمودار 4-7 : میانگین IgG مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ........................................ 77
نمودار 4-8 : میانگین IgM مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ....................................... 78
فهرست پیوست ها
عنوان صفحه
پیوست شماره (1) ............................................................................................................. 91
پیوست شماره (2)............................................................................................................... 92
پیوست شماره (3) : ........................................................................................................... 93
منابع .................................................................................................................................. 94
بررسی تفاوت میزان افسردگی در بین مردان بازنشسته و شاغل
چکیده تحقیق :
هدف از این تحقیق آن است که به این پرسش پاسخی داده شود : که آیا بین مردان بازنشسته و شاغل تفاوتی در میزان افسردگی دیده می شود یا خیر ؟
به این صورت مطرح شده است : میزان افسردگی در مردان بازنشسته ،از میزان افسردگی در مردان شاغل ، بیشتر است .
جامعه آماری در مورد پژوهش عبارت است :
از تحقیق روی 60 نفر (30 نفر شاغل و 30 نفر بازنشسته) که با استفاده از روش نمونه گیری که در دسترس است ، این انتخاب صورت گرفته است که در شهر نظرآباد زندگی می کنند . برای اندازه گیری میزان افسردگی ، افراد مورد مطالعه از آزمون یک استفاده شده است . برای تجزیه و تحلیل از فرمول t استفاده شد ، که معنی دار بودن تفاوت افسردگی دو گروه مورد بررسی قرار گیرد .
نتیجه بدست آنده از فرمول t ، فرضیه تحقیق را تایید کرد و نتیجه گرفته شد ، که میزان افسردگی در مردان بازنشسته ، به علت بیکاری بیشتر از افراد شاغل است .
مقدمه :
پیری روز به روز مسئله بزرگی در کشورهای در حال پیشرفت و پیشرفته
می شود . بخصوص افراد پیرو طرز زندگی آنان اکثراً مسائل روانی ، اجتماعی ، فرهنگی و اقتصادی پیش می آوردند .
دوران پیری از نظر بهداشت روانی بسیار حائز اهمیت است و از نظر پیشگیری باید بخاطر داشت که معمول ترین بیماری های روانی در افراد پیر عبارتند از : پسیکوزهای پیری ، اختلالات روانی ناشی از اختلالات عروقی ، کمبود اکسیژن و از بین رفتن فعالیت های عادی در مغز که با کم شدن روابط اجتماعی ، از دست دادن مسئولیت ، تربیت دختران و پسران ، ازدواج وجدان شدن آنها ، بازنشسته شدن و از دست دادن نزدیکان و اطرافیان توأم می گردد .
همچنین بروز بعضی از اختلالات روانی ، رفتاری ، شخصیتی ، حافظه و عدم قدرت زندگی به تنهایی ، احتیاج به حمایت دیگران و نظایر آن باعث شده است که پیران را جزء بیماران روانی قلمداد و آنان را در بیمارستان روانی بستری نمایند .
با وجودی که به عقیده بعضی ، مشکلات افراد مسن در نتیجه از بین رفتن اعمال طبیعی و عادی نسج و مغز است . ولی از دست دادن اعتماد به نفس ، ارتباط اجتماعی، مشکلات شغلی و حتی افراد خانواده یا فامیل مهمترین عامل هستند . شخص مسن اکثراً متوجه درون خود می شود و افسرده می گردد ، و دچار هذیان درباره کار دستگاههای گوارش می گردد .
احساس تنهایی می کند ، علاقه و خبرگی خود را کم کم از دست می دهد و در یک دایره معیوب قرار می گیرد ، که همان عوارض پیری است . خودکشی در پیران اکثراً گول زننده و با روشهای خطرناک انجام می گیرد . در 80 درصد موارد ، بعلت افسردگی و در بقیه موارد بعلت ابتلاء به بیماری های غیر قابل علاج ، مسئله اقتصادی، تنهایی و غیره می باشد .
انسان در هر مقطع زمانی تابع گذشته ، حال ، و آینده است و تحت تاثیر متغیرهای دورنی و دنیای خارجی خود قرار دارد . بطوری که پژوهش های متعدد اخیر، در مورد بیماری های شایع افسردگی نشان داده شده است ، که ارتباط و پیوستگی نزدیکی بین وقوع بیماری روانی و استرس های زندگی وجود داشته و
متخصصان بالینی از دیرباز به رابطه مشکلات و حوادث یا ابتلاء به بیماری افسردگی پی برده اند .
پیشگیری از بروز این عارضه ، که تمام فعالیت های روزمره و افکار و اعمال فرد رابه مخاطره انداخته و مقدار قابل ملاحظه ای از نیروهای انسانی برای مدتی نامعلوم از کارایی باز می دارد ، مستلزم درک و شناخت صحیح ، از مسئله مورد نظر و آگاهی از علل و عوامل مورد نظر و آگاهی از علل و عوامل ایجاد کننده آن می باشد در این تحقیق سعی شده ، شمه ای از مطالب مربوط به این بیماری ، مطرح و سپس به وجود یا عدم وجود رابطه افسردگی در شاغلین و بازنشستگان پرداخته شود .
پیشگیری :
موثر ترین پیشگیری شاید این باشد که ، تغییراتی در سبک و روش زندگی و نگرش اجتماع ایجاد شود . فرد مسن فردی است قابل احترام ، و بایستی شغل مناسب و درخور استعداد داشته تا احساس کند که هنوز فردی مفید برای جامعه است .
استفاده از گردش های تفریحی ، دیدن موزه ها ، مساجد ، کلیسا ، پارکها ، شرکت در مسئولیت های خانوادگی مانند نگهداری و سرپرستی و حتی بازی با بعضی از حیوانات اهلی مانند : سگ ، گربه ، پرندگان ، دخالت دادن در کارهای دسته جمعی مانند : نظافت ، حمام کردن ، جمع و منظم کردن تخت خواب و اطلاق از جمله کارهایی است که باعث پیدایش اعتماد به نفس و اجتماعی شدن مجدد می شود . مسئولیت های فوق ، باعث یادآوری خاطرات و تجربیات دوران فعالیت فرد در مراحل قبلی زندگی شده که خود یک نوع روش درمانی است .
سالخوردگان سالم ترین مدیر ، راهنما ، مشاور و از بهترین متفکرین دنیا هستند . و می توان گفت : دنیا با تفکر سالمندان و حرکت جوانان اداره می شود . و به افراد جوان ، بایستی آموزش داد که با افراد پیر ، چه روشی داشته باشند و چگونه از تجربیات آنها استفاده کنند و همچنین آموخت ، که روزی آنها نیز پیر خواهند
شد .
افراد باید در همان جوانی ، به یادگیری حرفه ای مخصوص و مورد علاقه بپردازند ، تا پشتوانه ای برای زندگی آینده بشود ، و با جرات تمام وارد مرحله طبیعی زندگی که پیری است بشوند .
فعالیت های موقتی و متناسب ، دادن حقوق بازنشستگی مکفی و کمک به سایر افراد خانواده و به کار گماردن او به طور نیمه وقت و یا چند روز در هفته در سازمانها یا موسسات بعنوان مشاوره می تواند ، تضمینی باشد برای آینده نگری بهتر و پیشگیری از عوارض وخیم دوران پیری . (میلانی فر ، بهروز ، س 1375)
نمونه مورد تحقیق :
نمونه مورد تحقیق متشکل از 80 نفر می باشد که پس از حذف پرسشنامه هایی که مخدوش بوده یا به هیچکدام از سوالات پاسخ نداده بودند گروهی نمونه با حجم 60 نفر 30 از افراد شاغل و 30 از افراد بازنشسته هستند . که در نظرآباد زندگی
می کنند این تحقیق مردان محدوده سنی 50 به بالا که به سن بازنشستگی رسیده اند را مورد بررسی قرار می دهد . انتخاب نمونه مورد تحقیق با استفاده از روش انتخاب دسترس صورت گرفته است .
ابزار تحقیق و نمونه برداری :
در این تحقیق از آزمون بک که میزان و شدت افسردگی را می سنجد برای سنجش میزان افسردگی بین افراد شاغل و بازنشسته استفاده شده است .
روش گردآوری داده ها :
در این روش اطلاعات بوسیله پرسشنامه جمع آوری شده . به اینصورت که پرسشنامه ها در اختیار افرادی که بطور دسترس از بین شاغلین و بازنشستگان کارخانجات انتخاب شده بودند گذاشته شد و پس از پاسخگویی آزمودنیها جمع آوری گردید .
روش آماری و تحلیل داده ها :
پس از اجرای تست بک بر روی 60 نفر از نمونه مرحله نخست آزمایش به پایان رسید و با دریافت پاسخنامه ها آنرا نمره گذاری کرده و با استفاده از آزمون t بررسی و مقایسه دو گروه صورت گرفت .
تصحیح و نمره گذاری :
نمره گذاری تست بک به این صورت است که با توجه به پاسخنامه ها ، به
پاسخ های الف 10 امتیاز می دهیم و به شاسخ های ب 1 نمره و پاسخ های ج 2 نمره و به پاسخ های د 3 نمره امتیاز می دهیم .
درجات افسردگی بر اساس پرسشنامه افسردگی بک
| جمع امتیاز | میزان افسردگی |
| 10-1 | طبیعی |
| 16-11 | کمی افسرده |
| 20-17 | نیازمند مشورت با روانپزشک |
| 30-21 | به نسبت افسرده |
| 40-31 | افسردگی شدید |
| بیشتر از 40 | افسردگی بیش از حد |
مقیاس بک 13 مورد را با سوالهایی می سنجد که بر اساس 21 جنبه نظیر خلق بدبینی ، احساس شکست ، نارضایتی ، احساس گناه ، نیاز به مجازات ، نفرت از خود، تهمت به خود ، تمایلات خودآزاری ، گریستن ، زودرنجی ، گوشه گیری از اجتماع ، بی تصمیمی ، پندار شخصی از بدن ، گریستن ، کاهش وزن اشتغالات ذهنی در مورد سلامت بدن و کاهش نیروی جنسی طرح و تدوین شده است .
هر یک از جنبه ها مربوط به یکی از علائم و نشانههای اختلال افسردگی است هر جنبه ای به چهار معیار مشخص شده است که این معیار بر حسب شدت افسردگی از صفر تا 3 درجه بندی شده است و به ترتیب از خفیف ترین تا شدید ترین میزان افسردگی بکار رفته است . این معیار شامل :
(0)سلامت روانی در جنبه مورد نظر
(1)احساس اختلال حفیف در جنبه مورد نظر
(2)احساس اختلال شدید
(3)احساس اختلال حاد و عمیق
تست بک از فرهنگی خاص می باشد ، یعنی بدون رابطه با وضع
اقتصادی ، فرهنگی جامعه روی هر کسی انجام شده است و عمق افسردگی را نشان
می دهد .
تحقیق مقایسه انگیزه مشارکت زنان و مردان مشهد به ورزش همگانی
مقدمه
ورزش و تربیت بدنی و اصولاً فعالیت های جسمانی در دنیای امروز نه تنها به دلیل داشتن اثرات تربیتی و بهداشتی بلکه به دلیل نیاز انسان به حرکت و فعالیت دارای موقعیت های ممتازی می باشد.
ورزش به عنوان یک رفتار مرتبط با سلامتی و نشاط مورد توجه و امعان نظر می باشد، به گونه ای که بسیاری از مؤسسات زیبایی و سلامتی در نقاط مختلف دنیا، با استفاده از علوم روان شناختی و جامعه شناختی پیرامون علل و عوامل گرایش و مشارکت در فعالیت های بدنی و نیز شناسایی عوامل مؤثر بر آن تحقیقات دامنه داری را آغاز نموده اند.
تحقیقات انجام شده در مورد اثر فعالیت های ورزشی بر سلامتی جسمی و روانی، طول عمر، شادابی، گسترش روابط اجتماعی، غنی سازی اوقات فراغت باعث شده تا مشارکت مردم در ورزش ها و به ویژه شرکت آنها در انواع ورزش های همگانی در جهان افزایش یابد و به همین دلیل است که امروز اغلب کشورهای پیشرفته جهان در برنامه ریزی و سازماندهی ورزش همگانی کشور خود با دیگر کشورها رقابت می کنند و مرتباً در حال ارایه برنامه های خلاق برای رشد این ورزش هستند. بدیهی است هر کشوری از این موج فزاینده عقب بیافتد، به هیچ وجه نمی تواند خلاء ایجاد شده را پر نماید و نهایتاً تفاوت ها در بهره وری از تأثیرات ورزش و فعالیت های حرکتی روشن و واضح خواهند بود.
در پژوهشی که در دانمارک انجام شده معلوم گردید انگیزه مردم از شرکت در فعالیت های ورزشی، رسیدن به درجات بالا و دستیابی به شعار المپیک (سریع تر، بالاتر و قوی تر) نیست بلکه تندرستی، نشاط و روابط اجتماعی دلایل مهم شرکت در ورزش اند (لارسن گراد[1]، 2002).
این پژوهش با اولویت سنجی چنین موضوعی و با در نظر گرفتن اهمیت مضاعف ورزش همگانی برای عموم مردم درصدد است تا در نخستین گام های اعتلای فرهنگ ورزش همگانی سهیم باشد. زیرا ارتقای فرهنگ مشارکت های ورزشی، مستلزم نگرش علمی افراد نسبت به ورزش و بهره مندی مفید و مؤثر از آن می باشد. هدف پژوهش حاضر سنجش انگیزه مردم از مشارکت در ورزش همگانی باشد، لذا شناخت این عوامل و مقایسه آن در زنان و مردان شرکت کننده شاید بتواند زمینه های لازم را برای توسعه هرچه بیشتر این ورزش که یک تقاضا و نیاز اجتماعی است فراهم آورد.
بیان مسأله
بدون شک سلامت یک جامعه به میزان گرایش مردم به فعالیت های سالم ورزشی و تحرک جسمی آن ها وابسته است و به طور یقین تربیت بدنی و ورزش یکی از سالم ترین و مفیدترین فعالیت هایی است که افراد جامعه می توانند در اوقات فراغت به آن روی آورند.
ایجاد انگیزه در اقشار مختلف مردم برای انجام فعالیت های ورزشی امکانات وسیعی را طلب می نماید و در صورتی که این علاقه در بین جامعه ایجاد شود، بسیاری از ناهنجاری های اجتماعی از بین خواهد رفت، اعتیاد و فساد اجتماعی کم خواهد شد. همچنین نسل های آینده از نظر قوای ذهنی و استعدادهای بدنی در سطح بالاتری قرار خواهند گرفت و توانایی مبارزه با مشکلات اجتماعی و تحمل در مقابل سختی ها در نزد افراد افزایش خواهد یافت (کوزه چیان ، 1380) .
ورزش و فعالیت های بدنی وسیله ارزشمندی است که امروزه پرکننده بخش اعظم اوقات فراغت میلیون ها نفر از مردم جهان است. اوقات فراغت فرصت بسیار مناسب و مطلوبی جهت پرداختن به ورزش است. تقاضا برای خدمات فراغتی و تفریحی در طی پانزده سال گذشته طوری توسعه یافته که بخش های خصوصی و همگانی آن شش میلیون شغل را به خود اختصاص داده است (وید[2] ، 1995).
قرن بیستم به زعم رئیس انجمن بین المللی ورزش همگانی سلامت و آمادگی جسمانی، قرن ورزش المپیکی بود و قرن بیست و یکم قرن ورزش همگانی و تفریحی است. در روسیه مردم علاقه خود را از ورزش های شدید و تماشای فعالیت های ورزشی به تفریحات آخر هفته و فعالیت در فضاهای ورزشی – تفریحی معطوف کرده اند (دیوس[3]، 2000) .
مطالعات تفضیلی توسعه ورزش همگانی و تفریحی در سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران نشان می دهد که تاکنون آمار دقیقی از تعداد افرادی که در ایران به ورزش همگانی می پردازند در دسترس نمی باشد (سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران، 1382).
فرضیه های پژوهش
الف ) فرضیه اصلی پژوهش
بین انگیزه مشارکت زنان و مردان به ورزش همگانی تفاوت معنی داری وجود دارد.
ب) فرضیه های فرعی پژوهش
1- بین عامل آرامش و فراغت به عنوان یک انگیزه در پرداختن به ورزش همگانی در زنان و مردان تفاوت معنی داری وجود دارد .
2- بین عامل اجتماعی به عنوان یک انگیزه در پرداختن به ورزش همگانی در زنان و مردان تفاوت معنی داری وجود دارد .
فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول – طرح تحقیق
مقدمه.......................................................................................................................... 2
بیان مسأله.................................................................................................................... 3
ضرورت و اهمیت پژوهش........................................................................................... 5
اهداف پژوهش............................................................................................................ 7
هدف کلی پژوهش....................................................................................................... 7
اهداف ویژه پژوهش..................................................................................................... 7
فرضیه های پژوهش..................................................................................................... 8
فرضیه اصلی پژوهش................................................................................................... 8
فرضیه های فرعی پژوهش............................................................................................ 8
پیش فرض های پژوهش.............................................................................................. 9
محدودیت های پژوهش............................................................................................... 9
تعاریف نظری............................................................................................................. 11
تعاریف عملیاتی.......................................................................................................... 13
فصل دوم – ادبیات و پیشینة تحقیق
مقدمه......................................................................................................................... 17
بخش اول : مبانی نظری پژوهش................................................................................... 18
- مفهوم تربیت بدنی .......................................................................................... 18
- تعریف ورزش................................................................................................ 19
- ورزش .......................................................................................................... 19
- تعاریف ورزش همگانی................................................................................... 23
- مفهوم جهانی ورزش....................................................................................... 26
- مفهوم ورزش.................................................................................................. 27
- کیفیت زندگی................................................................................................. 29
- حق به دنبال خوشحالی بودن............................................................................ 30
- انگیزه و گرایش مردم کشورهای مختلف جهان به ورزش همگانی........................ 31
- فوائد شرکت در فعالیتهای ورزش همگانی......................................................... 36
عنوان صفحه
- تأثیر ورزش همگانی در تغییر رفتار................................................................... 38
- طبقه بندی ورزش های همگانی........................................................................ 39
- گرایش به ورزش همگانی به عنوان فعالیتی برای اوقات فراغت........................... 42
- تعادل در ورزش............................................................................................. 43
- مفهوم فراغت.................................................................................................. 44
- توسعه تاریخی ورزش همگانی در کشورهای جهان............................................ 49
- فدراسیون ورزش های همگانی ایران و اهداف آن............................................... 54
- نگرش و چارچوب مفهومی آن......................................................................... 57
- تعریف نگرش................................................................................................. 58
- گرایش به ورزش و فعالیت بدنی...................................................................... 59
- انگیزش و گرایش به مشارکت ورزشی.............................................................. 61
- بخش دوم : بررسی پیشینه پژوهش................................................................... 65
الف) بررسی پژوهش های انجام شده در داخل کشور............................. 65
ب) بررسی پژوهش های انجام شده در خارج کشور.............................. 78
فصل سوم : روش شناسی پژوهش
مقدمه......................................................................................................................... 90
روش پژوهش............................................................................................................. 91
جامعه آماری............................................................................................................... 92
نمونه آماری و روش نمونه گیری.................................................................................. 93
ابزار پژوهش............................................................................................................... 96
متغیرهای پژوهش........................................................................................................ 97
اعتبار و روایی ابزار پژوهش......................................................................................... 98
شیوه جمع آوری داده ها.............................................................................................. 99
روش های آماری........................................................................................................ 99
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده های آماری
بخش اول : توصیف آماری متغیرهای تحقیق................................................................. 102
الف) مشخصات فردی افراد تحت بررسی.................................................................... 102
عنوان صفحه
ب) بررسی پاسخ به سؤالات انگیزه مردم به ورزش همگانی........................................... 114
ج) توزیع فراوانی سؤالات دو وجهی........................................................................... 132
د) مقایسه عوامل مؤثر در گرایش مردم به ورزش همگانی.............................................. 134
بخش دوم : استنباط فرضیه های تحقیق ....................................................................... 136
سایر یافته های پژوهش.............................................................................................. 151
فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری
مقدمه........................................................................................................................ 161
خلاصه ی پژوهش..................................................................................................... 161
یافته های اصلی پژوهش............................................................................................. 161
سایر یافته های پژوهش.............................................................................................. 163
بحث و تحلیل و نتیجه گیری....................................................................................... 166
روش های گسترش ورزش همگانی............................................................................. 171
پیشنهادهای مبتنی بر یافته های پژوهش........................................................................ 173
پیشنهادات برای محققین دیگر..................................................................................... 173
منابع و پیوست
3- بین عامل پیش گیرنده و درمان بیماری ها به عنوان یک انگیزه در پرداختن به ورزش همگانی در زنان و مردان تفاوت معنی داری وجود دارد
[1] . Larsen
[2] . wade
[3] . Davis , B
اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر غلظت هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن
هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر سطوح سرمی هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن می باشد. به این منظور 20مرد داری اضافه وزن به شکل تصادفی به دو گروه ( تجربی=10،کنترل=10)تقسیم شدند. پیش و پس از دوره تمرین تناوبی شدید پرحجم از آزمودنی ها نمونه خونی جمع اوری شد.گروه تجربی 3جلسه تمرین تناوبی شدید را در هفته انجام داد که شامل 3ست برنامه ی پرحجم تناوبی شدید (4دقیقه با شدت90 درصد ضربان قلب ذخیره با دو دقیقه ریکاوری فعال) در هفته اول و به گونهی فزاینده تا هفته چهارم هر هفته یک ست اضافه می شود. تست الایزا برای سنجش هورمون رشد و گرلین مذکور با استفاده از کیت تجاری اختصاصی اندازه گیری مورد بررسی (boster.usa) انجام شد. برای متغییرهای پژوهش در دو گروه کنترل و تجربی از ازمون تحلیل کوواریانس استفاده گردید. برای بررسی آزمون فرضیهها و تصمیم گیری در مورد پذیرش یارد فرضیه ها سطح معناداری (الفا=05/0) در نظر گرفته شد. پژوهش نشان داد در بین دو گروه تجربی وکنترل اختلاف معنا داری در سطوح سرمی هورمون رشد وگرلین وجود دارد (05/0=P) این نتایج بیانگراین است که یک دوره تمرین تناوبی شدید پر حجم موجب افزایش سطوح سرمی هورمون رشد و گرلین افراد داری اضافه وزن می شود.
واژه های کلیدی: تمرین پرحجم تناوبی شدید،هورمون رشد،گرلین،افراد داری اضافه وزن
فهرست مطالب
چکیده 1
فصل اول: کلیات تحقیق
1-1- مقدمه 3
1-2- بیان مسئله پژوهش... 4
1-3- ضرورت و اهمیت پژوهش... 7
1-4- اهداف پژوهش... 8
1-4-2 اهداف اختصاصی. 8
1-5- فرضیه های پژوهش... 8
1-7- محدودیت های پژوهش... 8
1-8- تعاریف اصطلاحات و واژه ها 8
فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه پژوهش
2-1- مقدمه 11
2-2- تمرین تناوبی شدید. 11
2-2-1 انواع تمرینات شدید تناوبی. 12
2-2-1-1 HIT با حجم کم. 12
2-2-1-2 HIT با حجم بالا. 12
2-3- سازوکار HIT. 12
2-4- هورمون رشد. 13
2-5- چگونه ترشح هورمون رشد را افزایش دهیم؟ 14
2-5-1 خواب کافی و منظم. 14
2-5-2 تغذیه صحیح. 14
2-5-3 تمرینات ورزشی. 15
2-5-4 فاصله گذاری مناسب بین تغذیه و خواب.. 15
2-6- نقش های کاتابولیکی هورمون رشد. 15
2-7- پاسخ هورمون رشد به ورزش.. 16
2-8- گرلین. 19
2-8-1 گرلین به عنوان یک پپتاید معده‌ای- مغزی. 20
2-8-2 تعادل انرژی و گرلین. 20
2-8-3 گرلین و تنظیم دریافت غذا 22
2-8-4 گرلین و چاقی. 24
2-9- پیشینه پژوهش... 25
2-10- جمع بندی. 29
فصل سوم: روش شناسی پژوهش
3-1- مقدمه 31
3-2- روش پژوهش... 31
3-3- جامعه و نمونه آماری پژوهش... 31
3-4- متغیرهای پژوهش... 31
3-4-1 متغیر مستقل. 32
3-4-2 متغیرهای وابسته 32
3-5- ابزارها و روش های جمع آوری اطلاعات.. 32
3-6- روش اجرای پژوهش... 32
3-6-1 روش ELISA.. 33
3-6-2 انجام تست الایزا به منظور اندازه گیری هورمون رشد و گرلین. 34
3-6-3 الگوی برنامه ی تمرینی. 36
3-7- روش های آماری. 37
فصل چهارم: تجزیه و تحلیل یافته های پژوهش
4-1- مقدمه 39
4-2- توصیف داده های پژوهش... 39
4-3- آمار استنباطی. 41
4-3-1 آزمون KS. 41
4-3-2 آزمون لون. 42
4-3-3 آزمون فرضیه های پژوهش... 42
4-3-3-1 فرضیه اول. 42
4-3-3-1 فرضیه دوم 43
فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری
5-1- مقدمه 45
5-2- خلاصه پژوهش... 45
5-3- بحث.. 46
5-4- نتیجه گیری. 47
5-5- پیشنهادات.. 47
5-5-1 پیشنهاد کاربردی. 47
5-5-2 پیشنهادات برخواسته از تحقیق. 47
منابع و مآخذ. 48
فهرست منابع فارسی. 48
فهرست منابع انگلیسی. 49
چکیده انگلیسی. 51
فهرست جداول
عنوان شماره صفحه
جدول 3-1: ویژگی های فردی آزمودنی ها (میانگین ± انحراف معیار) 33
جدول 3-2: الگوی برنامه تمرینی. 36
جدول 4-1: ویژگی های فردی آزمودنیها در دو گروه پژوهش... 40
جدول 4-2: مقادیر غلظت هورمون رشد و گرلین سرمی در پیش و پس از تمرین دو گروه پژوهش... 41
جدول 4-3: نتایج آزمون KS. 41
جدول 4-4: نتایج آزمون لون. 42
جدول 4-5: نتایج تحلیل کوواریانس تغییرات هورمون رشد سرمی در دو گروه تمرین و کنترل. 42
جدول 4-6: نتایج تحلیل کوواریانس تغییرات گرلین در دو گروه تمرین و کنترل. 43
فرضیه :
بین شاغلین دارای شغل آزاد و شاغلین دارای شغل دولتی از لحاظ سلامت روانی تفاوت معنی داری وجود دارد .
که جامعه مورد مطالعه عبارتند از شاغلین دارای شغل آزاد و شاغلین دارای شغل دولتی که 100 نفر به عنوان نمونه انتخاب گردیده و آزمون سلامت عمومی و روانی گلونبرگ که دارای 28 سوال است بر روی آنها اجرا گردیده و بعد از به دست آوردن نمرات خام و با روش آماری t متغیر مستقل نتایج به دست آمده حاکی از آن است که بین سلامت روانی کارکنان دارای شغل آزاد و کارکنان دارای شغل دولتی تفاوت معنی داری وجود دارد و سطح معنی داری آن برابر 5% می باشد .
فهرست
چکیده 1
فصل اول:کلیات تحقیق 2
مقدمه 3
بیان مساله 4
اهداف تحقیق 5
تعاریف عملیاتی و نظری و اثرها و مفاهیم 6
فرضیه تحقیق 6
فصل دوم:ادبیات و پیشینه ی تحقیق 7
تعریف 8
تاریخچه 12
مختصری درباره تاریخچه بهداشت روانی در ایران 21
اهمیت دامنه حدود و زیانبخشی بیمارایهای روانی در جامعه 27
علل افزایش و شیوع بیماریهای روانی 30
تفاوتهای فردی در کار 38
جنبه های تفاوتهای فردی 38
تفاوتهای فردی در عملکرد شغلی 39
روشهای سنجش تفاوتهای فردی 40
شیوه های سنتی انتخاب کارکنان 41
کاربرد روانشناسی و روشهای علمی در گزینش 42
فرضیه های مربوط به فرد و شغل 43
آزمونهای استخدامی 44
مراحل برنامه آزمونهای استخدام داوطلبان شغل 45
موارد بررسی در تجزیه و تحلیل شغل 46
ایجاد فرضیه 47
تعیین معیارها 48
اجرای آزمون 49
بررسی نتایج آزمون و تصمیم گیری 50
فصل سوم:جامعه مورد مطالعه 52
حجم نمونه 53
معرفی آزمون گلدنبرگ 54
روش تحقیق 55
فصل چهارم:یافته ها و تجزیه و تحلیل داده ها 56
مقدمه فصل چهارم 57
جدول 1-4 نمرات خام آزمودنیها دردو گروه شاغلین و مشاغل آزاد 57
یافته ها وتجزیه و تحلیل آنها 60
جدول 2-4 مقایسه سلامت روانی خانواده در بین شاغلین 61
فصل پنجم:بحث و نتیجه گیری 62
بحث و نتیجه گیری 63
پیشنهادات 64
محدودیت ها 65
پرسشنامه سلامت عمومی گلدنبرگ 66
منابع و ماخذ 71
مقایسه انگیزه مشارکت زنان و مردان مشهد به ورزش همگانی
بدون شک سلامت یک جامعه به میزان گرایش مردم به فعالیت های سالم ورزشی و تحرک جسمی آن ها وابسته است و به طور یقین تربیت بدنی و ورزش یکی از سالم ترین و مفیدترین فعالیت هایی است که افراد جامعه می توانند در اوقات فراغت به آن روی آورند.
ایجاد انگیزه در اقشار مختلف مردم برای انجام فعالیت های ورزشی امکانات وسیعی را طلب می نماید و در صورتی که این علاقه در بین جامعه ایجاد شود، بسیاری از ناهنجاری های اجتماعی از بین خواهد رفت، اعتیاد و فساد اجتماعی کم خواهد شد. همچنین نسل های آینده از نظر قوای ذهنی و استعدادهای بدنی در سطح بالاتری قرار خواهند گرفت و توانایی مبارزه با مشکلات اجتماعی و تحمل در مقابل سختی ها در نزد افراد افزایش خواهد یافت (کوزه چیان ، 1380) .
ورزش و فعالیت های بدنی وسیله ارزشمندی است که امروزه پرکننده بخش اعظم اوقات فراغت میلیون ها نفر از مردم جهان است. اوقات فراغت فرصت بسیار مناسب و مطلوبی جهت پرداختن به ورزش است. تقاضا برای خدمات فراغتی و تفریحی در طی پانزده سال گذشته طوری توسعه یافته که بخش های خصوصی و همگانی آن شش میلیون شغل را به خود اختصاص داده است (وید[1] ، 1995).
قرن بیستم به زعم رئیس انجمن بین المللی ورزش همگانی سلامت و آمادگی جسمانی، قرن ورزش المپیکی بود و قرن بیست و یکم قرن ورزش همگانی و تفریحی است. در روسیه مردم علاقه خود را از ورزش های شدید و تماشای فعالیت های ورزشی به تفریحات آخر هفته و فعالیت در فضاهای ورزشی – تفریحی معطوف کرده اند (دیوس[2]، 2000) .
مطالعات تفضیلی توسعه ورزش همگانی و تفریحی در سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران نشان می دهد که تاکنون آمار دقیقی از تعداد افرادی که در ایران به ورزش همگانی می پردازند در دسترس نمی باشد (سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران، 1382).
در حالی که در دانمارک تأکید دولت از فعالیت های رقابتی به سمت ورزش های آزاد تغییر کرده است. برنامه ریزان و سیاست گذاران ورزش کشور نمی دانند که مردم چه فعالیت هایی را در اولویت می دانند؟ آیا علاقه و نیاز مردم به ورزش همگانی است یا رقابتی؟ با شناخت ماهیت ورزش و نیازهای اجتماعی برنامه ریزی برای آن کاملاً روشن می شود.
برای برنامه ریزی اصولی ورزش همگانی در میان اقشار مختلف جامعه، بررسی علل گرایش افراد به این ورزش، به عنوان یکی از راهکارهای ممکن در این مقطع زمانی به حساب می آید. لذا این پژوهش به دنبال پاسخ به این سوال است که انگیزه مردان و زنان از پرداختن به ورزش همگانی در شهر مشهد چه می باشند و آیا بین انگیزه آنها در پرداختن به ورزش همگانی تفاوتی وجود دارد یا خیر؟
به نظر می رسد پاسخ به این سوالات بتواند متخصصان این رشته را برای ترسیم سیاست و راهبردهای مربوطه کمک نماید.
فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول – طرح تحقیق
مقدمه.......................................... 2
بیان مسأله..................................... 3
ضرورت و اهمیت پژوهش............................ 5
اهداف پژوهش.................................... 7
هدف کلی پژوهش.................................. 7
اهداف ویژه پژوهش............................... 7
فرضیه های پژوهش................................ 8
فرضیه اصلی پژوهش............................... 8
فرضیه های فرعی پژوهش........................... 8
پیش فرض های پژوهش.............................. 9
محدودیت های پژوهش.............................. 9
تعاریف نظری................................... 11
تعاریف عملیاتی................................ 13
فصل دوم – ادبیات و پیشینة تحقیق
مقدمه......................................... 17
بخش اول : مبانی نظری پژوهش.................... 18
- مفهوم تربیت بدنی ......................... 18
- تعریف ورزش................................ 19
- ورزش ..................................... 19
- تعاریف ورزش همگانی........................ 23
- مفهوم جهانی ورزش.......................... 26
- مفهوم ورزش................................ 27
- کیفیت زندگی............................... 29
- حق به دنبال خوشحالی بودن.................. 30
- انگیزه و گرایش مردم کشورهای مختلف جهان به ورزش همگانی 31
- فوائد شرکت در فعالیتهای ورزش همگانی....... 36
- تأثیر ورزش همگانی در تغییر رفتار.......... 38
- طبقه بندی ورزش های همگانی................. 39
- گرایش به ورزش همگانی به عنوان فعالیتی برای اوقات فراغت 42
- تعادل در ورزش............................. 43
- مفهوم فراغت............................... 44
- توسعه تاریخی ورزش همگانی در کشورهای جهان.. 49
- فدراسیون ورزش های همگانی ایران و اهداف آن. 54
- نگرش و چارچوب مفهومی آن................... 57
- تعریف نگرش................................ 58
- گرایش به ورزش و فعالیت بدنی............... 59
- انگیزش و گرایش به مشارکت ورزشی............ 61
- بخش دوم : بررسی پیشینه پژوهش.............. 65
فصل سوم : روش شناسی پژوهش
مقدمه......................................... 90
روش پژوهش..................................... 91
جامعه آماری................................... 92
نمونه آماری و روش نمونه گیری.................. 93
ابزار پژوهش................................... 96
متغیرهای پژوهش................................ 97
اعتبار و روایی ابزار پژوهش.................... 98
شیوه جمع آوری داده ها......................... 99
روش های آماری................................. 99
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده های آماری
بخش اول : توصیف آماری متغیرهای تحقیق.......... 102
الف) مشخصات فردی افراد تحت بررسی.............. 102
ب) بررسی پاسخ به سؤالات انگیزه مردم به ورزش همگانی 114
ج) توزیع فراوانی سؤالات دو وجهی................ 132
د) مقایسه عوامل مؤثر در گرایش مردم به ورزش همگانی 134
بخش دوم : استنباط فرضیه های تحقیق ............ 136
سایر یافته های پژوهش.......................... 151
فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری
مقدمه......................................... 161
خلاصه ی پژوهش.................................. 161
یافته های اصلی پژوهش.......................... 161
سایر یافته های پژوهش.......................... 163
بحث و تحلیل و نتیجه گیری...................... 166
روش های گسترش ورزش همگانی..................... 171
پیشنهادهای مبتنی بر یافته های پژوهش........... 173
پیشنهادات برای محققین دیگر.................... 173
منابع
فهرست جداول
| |
عنوان صفحه
جدول 1-2 : مشخصات کمیته های تحت پوشش و افراد شرکت کننده 55
جدول 2-2: رشد مشارکت مردم آلمان............... 86
جدول1-3: حجم نمونه به صورت متناسب در زنان و مردان 95
جدول 2-3: سؤالات مربوط به هریک از مؤلفه های انگیزه پرداختن به ورزش همگانی........................................ 97
جدول 1-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب جنسیت 102
جدول 2-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب سن 104
جدول3- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی به تفکیک رشته 106
جدول4- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تأهل 108
جدول5- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تحصیلات 110
جدول6- 4 : توزیع فراونی برحسب تعداد جلسات تمرین در هفته 111
جدول7- 4 : توزیع فراونی برحسب میزان ساعت تمرین در روز 112
جدول8- 4 : توزیع فراونی عامل آرامش و فراغت.... 114
جدول 9-4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل آرامش و فراغت 115
جدول 10-4 : توزیع فراوانی عامل اجتماعی....... 117
جدول 11-4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل اجتماعی 118
جدول 12- 4 : توزیع فراوانی عامل درمانی........ 120
جدول 13- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل پیشگیرنده و درمانی...................................................................................................... 121
جدول 14- 4 : توزیع فراوانی عامل آمادگی جسمانی... 123
جدول 15- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل آمادگی جسمانی 124
جدول 16- 4 : توزیع فراوانی عامل بهبود و یادگیری مهارت ها 126
جدول 17- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل بهبود و یادگیری مهارت ها ........................................... 127
جدول 18- 4 : توزیع فراوانی عامل اختصاصی....... 129
جدول 19- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل اختصاصی 130
جدول 20- 4 : توزیع فراوانی سؤالات دو وجهی مطرح شده 132
جدول 21- 4 : میانگین نمرات مربوط به عوامل.... 134
جدول 22- 4 : میانگین نمرات مربوط به عوامل به تفکیک جنس 135
جدول 23- 4 : آزمون مربوط به فرضیه اصلی........ 137
جدول 24- 4 : آزمون مربوط به فرضیه فرعی اول.... 139
جدول 25- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی دوم.. 141
جدول 26- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی سوم.. 143
جدول 27- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی چهارم 146
جدول 28- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی پنجم. 148
جدول 29- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی ششم.. 150
جدول 30- 4 : عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب تأهل.......................................... 151
جدول 31- 4 : عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب سطح تحصیلات.................................... 154
جدول 32- 4 : عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب سن............................................ 156
فهرست نمودارها
عنوان صفحه
نمودار 1-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب جنسیت 103
نمودار 2-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب سن 105
نمودار3- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب سن 107
نمودار4- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تأهل 109
نمودار5- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تحصیلات 110
نمودار6- 4 : توزیع فراونی برحسب تعداد جلسات تمرین در هفته 111
نمودار7- 4 : توزیع فراونی برحسب میزان ساعت تمرین در روز 113
نمودار8- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل آرامش و فراغت.............................................. 116
نمودار 9-4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل اجتماعی 119
نمودار 10- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل پیشگیرنده و درمانی........................................ 122
نمودار 11- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل آمادگی جسمانی.............................................. 125
نمودار 12- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل بهبود و یادگیری مهارت ها ..................................... 128
نمودار13- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل اختصاصی 131
نمودار 14- 4 : توزیع فراوانی پاسخ «بلی» به سؤالات دو وجهی مطرح شده.............................................. 133
نمودار 15-4 : میانگین انگیزه مردم از پرداختن به ورزش همگانی 137
نمودار 16-4 :میانگین عامل آرامش و فراغت در انگیزه مردم از پرداختن به ورزش همگانی................................... 139
نمودار 17-4: میانگین عامل اجتماعی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی .................................. 141
نمودار 18-4: میانگین عامل پیشگیرنده و درمانی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی ....................... 143
نمودار 19-4: میانگین عامل آمادگی جسمانی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی ....................... 145
نمودار 20-4: میانگین عامل بهبود و یادگیری مهارت ها به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ..................... ورزش همگانی 147
نمودار 21-4 : میانگین عامل اختصاصی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی .................................. 150
نمودار 22-4: عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب تأهل.............................................. 153
نمودار 23-4: عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب تحصیلات........................................ 155
نمودار 24-4: عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب سن.............................................. 158
فهرست شکل ها
شکل 1-2 : مدل سلسله مراتبی ورزش (مول )........ 35
شکل 2-2 : طبقه بندی ورزش همگانی .............. 41
دلیل جذابیت زنان و مردان برای یکدیگر چیست؟
ایجاد جذابیت بین زن و مرد به عوامل بسیاری بستگی دارد. در اینجا 5 عاملی مهمی که باعث به وجود آمدن جذابیت بین زن و مرد می شود را از لحاظ روانشناسی بررسی کرده ایم .
دراین محصول به موارد زیر اشاره شده که در زندگی روزمره امروز خیلی کاربرد دارد و راهکار می دهد.
دوره نامزدی صرفاً برای خوش‌گذرانی نیست؟
با رقیب خود در زندگی زناشویی مهربان باشید.
خانم ها! این رازها را درباره همسرتان نمی دانید!
چگونه بفهمید همسرتان از شما خسته شده است؟
چرا اسیر روابط عاشقانه نادرست و زیان آور میشویم؟
مطالبی مخصوص خانم های متأهل؟
فضیلت تکیه کردن به خداوند در مشکلات زندگی؟
زوجها چقدر باید با هم وقت بگذرانند؟
راهکارهایی برای بهبودی رابطه داماد و مادرزن؟
بحران جنسی در جامعه ایرانی/ هدف از ازدواج چیست؟
چرا تنهایی در جامعه ایرانی بیشتر شده است؟
بیماری افسردگی با ازدواج درمان نمی شود؟
پدرها در زندگی مشترک دختران چه نقشی دارند؟
دانلود دلیل جذابیت زنان و مردان برای یکدیگر چیست؟
نوع فایل: WORD
سایز:309 KB
تعداد صفحه:40
پاورپونت مردان مبارز و زنان قهرمان و ادیان الهی
و تمام انبیا واولیای الهی آمده اند که بگویند خوب :
•بخورید ، بخوابید بنویسید ،گریه کنید ، فکر کنید ، مشاوره و...
واجب ترین ، قربی ترین و مفیدترین کار برای نزدیکی به خدا ؟!
•سرداران شهید علمند •اعلام الهدی و منارالتقی
( پرچم های هدایت و ستون های تقوی )
بررسی مقایسه هوش هیجانی زنان و مردان کارمند
هیجان ما بسیار پیچیده تر از آن هستند که ابتدا به چشم می خوردند . در هنگام اول همگی هیجان ما را به عنوان احساس می شناسیم ما شادی وترس را می شناسیم زیرا جنبه ی احساسی آنها طبق تجربه ی ما خیلی با ند هستند وقتی با تهدیدیمواجه می شویمترس یا به سمت هدفی پیشرفت می کنیم (شادی )تقزیباًغیر ممکن است که متوجه جنبه ی احساسی هیجان نشویم . اما به همان صورتی که بینی بخشی از صورت است ،احساس نیز فقط جزئی از هیجان است ،هیجان ما چند بُعدی هستند . آنها به صورت پدیده های ذهنی ،زیستی ،هدفمند واجتماعی وجود دارند ،هیجان ها تا اندازه ای احساس های ذهنی هستند به این صورت که باعث می شوند به شیوه خاصی ،مثل عصبانی یا خوشحال ،احساس کنیم امّا هیجان ها واکنش های زیستی هستند زندگی پر از چالش ها ،استرس ها ومشکلاتی است که باید حل شوند وهوش هیجانی به عنوان راه حلهایی برای این چالش ها ،استرس ها ومشکلات وجود دارند ،هیجان ما با هماهنگ کردن احساسات ،بر انگیختگی ،هدف وبیانگری فر‌آیندهای هیجان وضعیت ما در ارتباط با محیط امان تثبیت می کنند دلیونیسون (1999 ) وما را به پاسخهای اختصاصی وکار آمدی مجهز می کند که با مسایل بقای جسمانی واجتماعی متناسب هستند بر خی اعتقاد دارند که هوش هیجانی هیچ هدف مفیدی ندارد به نظر آنها هیجانها فعالیت جاری را مختل می کند ،رفتا را آشفته می کنند وعقل ومنطق را از ما می گیرند هَپ (1948).مندله (1984)این پژوهشگران هیجان وهوش هیجانی معتقدند که هیجانها هزاران سال قبل وظایف تکاملی سهمی داشتند اما در دنیای مدرن امروزه دیگر این وظیفه را ندارند این موضوع با این اظهار نظر که هیجان قبل از رفتار واقع می شوند تا به سازگاری با شرایطی که مواجه می شویم کلک کنند در تضادهای آشکار قرار دارند . وهمه قبول دارند که هیجانها به نحوی که فکر ،احساس ورفتار می کنیم تأثیر دارند ،بنابراین مسئله این است که آیا هیجانها سازگارند وکار کردی هستند یا ناسازگارند وغیرکارکردی علت اینکه مرد وجناح مسئله (کارکردی در برابر غیر کارکردی )معنی دارند این است که هر درست هستند ،هیجانها هم شاهکار طرح تکاملی هستند به هوش هیجانی انسان در غالب طرح دو سیستمی عمل می کند ،جنبه ی زیستی سیستم هیجان جنبه ای است که انسانها با سایر حیوانات در آن سهیم اند وآن بخشی از سیستم هیجان است که برای حل کردن تکالیف اساسی زندگی تکامل یافته است چون تعداد کمی از تکالیف را تعاءاساسی هستند وسیستم هیجان وهوش هیجانی به صورت قالبی پاسخ می دهد که پاسخها محدود ،اما بسیار مناسبی را بیدج وهماهنگ می کند واین شیوههای قالبی پاسخ دهی به تکالیف اساسی زندگی همانهایی هستند که در اول مطالب بیان کردیم .
فهرست:
فصل اول
مقدمه
بیان مسئله
اهمیت و ضرورت تحقیق
اهداف ، فرضیه و متغیرهای تحقیق
فصل دوم (پیشینه ادبیات تحقیق)
هیجان چیست؟
رابطه هیجان با انگیزیش
زیست شناسی و شناخت
دیدگاه شناختی
وظایف اجتماعی
ترس
خشم
نفرت غم
شادی
علاقه
ابعاد شناختی هیجان
ارزیابی
فصل سوم (روش تحقیق)
جامعه مورد مطالعه
حجم نمونه
روش نمونه گیری
روش تحقیق
مشخصات آزمون هیجانی باران
ابزار اندازه گیری
معرفی آزمون هوش هیجانی باران
نحوه نمره گذاری
فصل چهارم(یافته ها و تجزیه و تحلیل داده ها)
مقدمه فصل چهارم
فصل پنجم(بحث و نتیجه گیری)
محدودیت ها
پیشنهادات
منابع و مؤاخذ
تاثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال
مقدمه
جهان و پدیده های موجود در آن همواره در حال تأثیر مقابل بر یکدیگر و تغییر می باشند، در اثر این تحولات که منجر به پیشرفت تمدن و زندگی ماشینی در عصر حاضر شده است، بیماریها ومشکلات فراوانی نیز برای انسان بوجود آورده است. برای مبارزه با چنین مشکلاتی، تلاشهای زیادی صورت گرفته که یکی از مهمترین آنها ورزش و فعالیت بدنی است.
در میان رشته های متنوع علمی، رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی نیز به مروز زمان دچار دگرگونی شده و با کشف مسایل جدید روز به روز، دامنه آن گسترده تر وپیچیده تر شده است، با این وجود باید اذعان نمود که هنوز بشر در ابتدای راه است و مسایل زیادی باید مورد بررسی قرار گیرد.
تلاش محققین امروزی در فکر حل بسیاری از مسایل تربیت بدنی و ارتباط آن با رشته های دیگر علمی است، از آنجایی که کسب و حفظ سلامتی از جمله اهداف مهم تربیت بدنی می باشد، به همین دلیل ارتباط تنگاتنگی با علم پزشکی دارد که تداخل این دو علم با یکدیگر باعث بوجود آمدن شاخة جدیدی به نام طب ورزشی گشته است که رسالت بررسی کیفیت و کمیت ورزشهای مختلف را، از نقطه نظر تأمین سلامت جسمانی افراد برعهده دارد. تعداد زیادی از پژوهشگران تلاش کرده اند تا تأثیر ورزش و فعالیت بدنی بر عملکرد اعضای مختلف بدن، مثل قلب، ریه، کلیه، عضلات و غیره را به اثبات برسانند
فهرست مطالب:
عنوان صفحه
بسم الله............................................................................................................................... الف
عنوان.................................................................................................................................. ب
سپاسگزاری......................................................................................................................... ج
تقدیم به ............................................................................................................................. د
فرم ب................................................................................................................................. ز
فهرست مطالب..................................................................................................................... ه
فهرست جدول ها ............................................................................................................... و
فهرست شکل ها.................................................................................................................. و
فهرست نمودارها................................................................................................................. ی
فهرست پیوست ها .............................................................................................................. ی
فصل اول : طرح پژوهش
مقدمه ................................................................................................................................. 2
بیان مسأله............................................................................................................................. 3
ضرورت و اهمیت پژوهش.................................................................................................... 5
اهداف پژوهش..................................................................................................................... 6
پیش فرض های پژوهش........................................................................................................ 7
فرضیه های پژوهش.............................................................................................................. 7
محدودیتهای پژوهش............................................................................................................. 8
تعریف اصطلاح ها و واژه ها................................................................................................ 9
فصل دوم : پیشینه پژوهش
مقدمه................................................................................................................................. 13
سیستم ایمنی....................................................................................................................... 13
چگونه بوجود آمدن پاسخ ایمنی.......................................................................................... 14
ایمنی ذاتی.......................................................................................................................... 15
ایمنی اکتسابی..................................................................................................................... 16
آنتی ژن............................................................................................................................... 17
آنتی بادی............................................................................................................................ 17
کمپلمان............................................................................................................................... 18
گلبولهای سفید.................................................................................................................... 18
لنفوسیت ها ........................................................................................................................ 19
لنفوسیت T......................................................................................................................... 21
لنفوسیت B ........................................................................................................................ 22
چگونگی تولید ایمونوگلوبولین............................................................................................ 22
ایمونوگلوبولین.................................................................................................................... 25
ایمونوگلوبولین G .............................................................................................................. 27
ایمونوگلوبولین A .............................................................................................................. 28
ایمونوگلوبولین M ............................................................................................................. 30
فعالیت بدنی و سیستم ایمنی ............................................................................................... 31
پاسخهای ایمنی ورزشکاران................................................................................................. 32
تغییرات BMI ................................................................................................................... 34
تغییرات هورمون کورتیزول.................................................................................................. 35
تغییرات کاتکولامین ها........................................................................................................ 37
تغییرات گلوتامین پلاسما..................................................................................................... 39
فعالیت بدنی و ایمونوگلوبولین های سرم.............................................................................. 40
نتایج برخی از تحقیقات قبل از سال 1990........................................................................... 58
فصل سوم : روش شناسی پژوهش
مقدمه................................................................................................................................. 62
جامعه آماری....................................................................................................................... 62
نمونه آماری و روش نمونه گیری......................................................................................... 62
متغیرهای پژوهش................................................................................................................. 63
ابزار و وسایل اندازه گیری.................................................................................................. 64
روشهای اندازه گیری و نحوة انجام کار................................................................................ 65
روشهای آماری................................................................................................................... 66
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده ها
مقدمه................................................................................................................................. 68
ویژگیهای آزمودنیها............................................................................................................. 69
فرضیه ها............................................................................................................................. 70
فصل پنجم : بحث و بررسی
مقدمه................................................................................................................................. 79
خلاصه پژوهش................................................................................................................... 79
یافته های پژوهش................................................................................................................ 80
بحث و بررسی.................................................................................................................... 80
نتیجه گیری کلی.................................................................................................................. 86
پیشنهادها ............................................................................................................................ 87
فهرست جداول:
عنوان صفحه
جدول 4-1 : توصیف مشخصات جسمانی و عوامل مورد نظر آزمودنیها .............................. 69
جدول 4-2 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات BMI مردان چاق قبل و پس از تمرین 71
جدول 4-3 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgA مردان چاق قبل و پس از تمرین 72
جدول 4-4 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgG مردان چاق قبل و پس از تمرین 73
جدول 4-5 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgM مردان چاق قبل و پس از تمرین 74
جدول 4-6 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتBMI مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 75
جدول 4-7 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgA مردان غیرچاق قبل و پس از تمرین 76
جدول 4-8 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتIgG مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 77
جدول 4-9 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتIgM مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 78
فهرست شکل ها:
عنوان صفحه
شکل 2-1 : ساختمان کلی ایمونوگلوبولین ها....................................................................... 25
شکل 5-1 : تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و سطوح ایمونوگلوبولین های A ، G ، M ...... 86
فهرست نمودارها:
عنوان صفحه
نمودار 4-1 : میانگین BMI مردان چاق قبل و پس از تمرین ............................................ 71
نمودار 4-2 : میانگین IgA مردان چاق قبل و پس از تمرین .............................................. 72
نمودار 4-3 : میانگین IgG مردان چاق قبل و پس از تمرین .............................................. 73
نمودار 4-4 : میانگین IgM مردان چاق قبل و پس از تمرین ............................................. 74
نمودار 4-5 : میانگین BMI مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ...................................... 75
نمودار 4-6 : میانگین IgA مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ........................................ 76
نمودار 4-7 : میانگین IgG مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ........................................ 77
نمودار 4-8 : میانگین IgM مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ....................................... 78
فهرست پیوست ها:
عنوان صفحه
پیوست شماره (1) ............................................................................................................. 91
پیوست شماره (2)............................................................................................................... 92
پیوست شماره (3) : ........................................................................................................... 93
منابع .................................................................................................................................. 94