خـشم یـک هیـجـان نـاخوشـایند اما طبیعی و ضروری برای انـسان میباشد. خشم میزان قابل توجهی انرژی ذهنی وجسمی را مصروف خود میکند. خشم تهدیدی جدی برای روابط شخصی و شغلی پدید می آورد. خشم فرصت لذت بـردن از زندگی را از انسان سلب میکند. دلایل برانگیخته شـدن هیجان خشم در افراد و موقعیتهای مختلف متفاوت است:* تصور در معرض تهدید، خسارت، آسیب یا از دست رفتن دارایی، سلامتی، غرور، عزت نفس ، ارزشها و شخصیت .* ناکامیها - پایمال گشتن حقوق - بی حرمتیها.* انتظارات نابجا از دیگران - تصور آنکه جهان و ساکنین آن میباید طبق یک الگوی خاص باشند.اما برخی افراد بیش از دیگران مستعد خشمگین شدن میباشند مانند:* افرادی که نیاز مبرم و سیری ناپذیری برای کامل بودن دارند.* افرادی که ترس شدیدی از خطا کار بودن و در اشتباه بودن دارند.* افرادی که نیاز شدیدی به کنترل کردن دیگران دارند. * افرادی که از شنیدن عقاید نو و ی ...
ادامه مطلب ...